气血缺少奈何样食补？推选这三款药膳补气血下场好

发布时间：2025-03-12 20:15:31 来源：和怡超级甜网 作者：休闲

女性简略气血缺少，气血缺少但良多人不实时复原，奈何会让皮肤越来越差，样食药膳人们总是补推补气不肉体，个别可能多吃这三种药物饮食 ，选款血下气血下场很好，场好很快就会发现自己变患上更年迈。气血缺少

一 、奈何阿胶

阿胶是样食药膳女性极好的补品，含有多种卵白质、补推补气氨基酸、选款血下钙等
，场好能增长体内红细胞的气血缺少发生 ，滋阴补血  。奈何

阿胶炖瘦肉

阿胶半块，样食药膳100克瘦肉，8个红枣 ，一小把枸杞。把阿胶敲成碎片，洗瘦肉、红枣
、枸杞，瘦肉切成片 ，红枣、枸杞、阿胶碎，放入炖杯 ，最后用水炖。

二
、百合

适宜春天补品，百合能润肺清心 ，止咳止血
，开胃安神 ，是女性的精采营养，特意是患病后 ，神经瘦弱人们吃患上尤好
。

别致百合炒牛肉

牛肉200克，鲜百合50克，青椒2 ，姜2片 ，蒜3片 。在油锅里炒青椒备用 。牛肉泡油后，剩下一汤匙油，炸姜蒜。姜蒜炒好后 ，将鲜百合放入锅中炒好，退出牛肉炒好多少回，最后注入酱汁(酱油
、蚝油、料酒、芝麻油、胡椒粉、生粉水) 。

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